Ngăn ngừa lão hoá bằng massage.

Để ngăn ngừa lão hoá, ngoài cách sử dụng mỹ phẩm collagen, uống viên collagen, chế độ dinh dưỡng nhiều collagen,… bổ sung collagen mà tôi đã chia sẻ cho bạn. Chúng ta còn có một cách khác, đó là massage da mặt.

lão hoá

  • Cho kem massage lên mặt, sau đó dùng tay để tán kem massage. Tán đều lên khắp mặt, cổ, xung quanh mắt.
  • Dùng bụng 4 ngón tay vỗ nhẹ lên khắp mặt để cho kem thấm đều vào da.
  • Khép ngón tay lại, sau đó dùng bụng ngón tay ấn nhẹ từ giữa mặt ra ngoài.
  • Lấy bàn tay massage cổ từ dưới lên trên. Quá trình này lặp đi lặp lại khoảng 20 lần
  • Massage từ đầu mũi lên tâm mày, tiếp đó lại di chuyển đến huyệt thái dương, và ấn khoảng 3 giây.
  • Lấy tay ấn khoảng 3 giây lên đầu mắt, sau đó từ đầu mắt trượt xuống đuôi mắt, sau đó men theo da mắt dưới từ đuôi mắt đến đầu mắt
  • Di chuyển theo kiểu xoắn ốc từ đuôi mắt cho đến huyệt thái dương rồi ấn huyệt thái dương khoảng 3
  • Đặt hai bên mũi, ngón cái đặt dưới cằm, rồi nâng hai má
  • Áp sát khoảng giữa ngón cái và 4 ngón còn lại vào hai má, và đẩy ra sau tai
  • Đặt ngón giữa và ngón đeo nhẫn vào giữa cằm, sau đó di chuyển xung quanh môi rồi trượt đến hai bên mũi, ấn 3s, sau đó trượt ra sau tai.
  • Áp 4 ngón cái vào giữa má và mũi, trượt kéo ra sau tai, lặp lại quá trình này 3~5 lần
  • massage trán bằng ngon 2 ngón tay, thả lỏng trán và làm tan nếp nhăn. Sau đó, bụng ngón tay ấn huyệt thái dương 3s
  • Dùng bụng ngón tay trượt từ hai bên tai men theo cổ xuống xương quai xanh
  • Nắm tay lại, lấy khớp ngón tay trượt từ cằm lên cạnh tai
  • Cũng dùng khớp ngón tay trượt từ tai xuống xương quai xanh.lam-dep-da