10 lưu ý để làm chậm quá trình lão hoá

Con người ai rồi cũng già đi, cũng như vậy da rồi cũng sẽ đến lúc bị láo hoá. Đây là quy luật tự nhiên mà chúng ta không thể thay đổi, chúng ta chỉ có thể làm chậm đi quá trình lão hoá chứ không thể làm chúng không diễn ra được. Và hôm nay, tôi xin chia sẻ với bạn 12 lưu ý để làm chậm quá trình lão hoá

1

  • Thay chế độ ăn giàu carbohydrate hàng ngày bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại đậu, khoai lang…
  • Uống nhiều nước và chú ý hãy uống một cốc nước khi mới thức dậy.
  • Sử dụng bơ, dầu cá, dầu olive, dầu dừa để bổ sung omega 3 giúp làn da khoẻ mạnh và cân bằng độ ẩm
  • Dùng trà xanh, catechin trong trà xanh giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.
  • Sử dụng các loại hoa quả mọng, chứa nhiều chất chống oxy hoá.
  • Trong cải xoăn chứa sắt, giúp tăng collagen và giảm nếp nhăn. Để không bị mất đi lượng vitamin và chất chống oxi hoá trong cải, chúng ta nên hấp
  • Thêm cà chua, chứa nhiều lycopene và vitamin C, có lợi trong việc tăng cường collagen và bảo vệ da, vào thực đơn hàng ngày hoặc bạn có thể ăn sống hoặc say ra uống
  • Sữa chua không chỉ ăn rất tốt mà còn đắp mặt cũng rất tốt, chúng giúp bạn làn da sáng hơn.
  • Tập thể dục, không hút thuốc lá hay dùng các chat kích thích.
  • Bổ sung lượng collagen thiếu hụt bằng mỹ phẩm chứa collagen hay thực phẩm chức năng chứa collagen như Youtheory collagen 390 viên, Neocell collagen,…

2

Bổ sung collagen từ bên trong

Rất nhiều chị em tâm sự rằng khi bước sang độ tuổi 30 thì dấu hiệu của thời gian xuất hiện trên da ngày một rõ khiến phái nữ mất tự tin. ở độ tuổi này việc chăm sóc da không đơn thuần là cung cấp dưỡng chất cho da mà điều quan trọng là ngăn ngừa sự xuất hiện của hiện tượng lão hóa da.

tải xuống (1)

Nhiều chị em đã tìm đến các thẩm mỹ viện để trị liệu nhưng với chi phí khá tốn kém. Nhưng với việc nghiên cứu tìm ra phương pháp bổ sung collagen hiệu quả, ít tốn kém đã được nhiều người tin dùng. Đó là phương pháp uống collagen để làm đẹp với nhiều sản phẩm khác nhau. Qua các phản hồi tích cực của người dùng thì các hãng sản xuất uy tín hiện nay với sản phẩm chất lượng phải kể đến sản phẩm collagen của mỹ như  thuốc uống collagen + c loại 250 viên của Neocell và thuốc collagen 390 viên của Youtheory ( collagen youtheory 390). Trong đó loại thuốc collagen neocell đóng hộp 250 viên là thuốc collagen+c type 1&3, còn loại collagen youtheory 390 là collagen 1 2 & 3. Những tác dụng tuyệt vời mà nó mang lại như giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, tạo sự săn chắc cho làn da nhờ collagen liên kết các lớp mô dưới da, từ đó vết nám, tàn nhang sẽ mờ dần, ngăn ngừa hiện tượng chảy xệ, nhăn nheo của da. Có nhiều bạn thắc mắc liệu có nên uống collagen từ sớm hay khi da bắt đầu có dấu hiệu lão hóa uống cũng được? câu trả lời là uống collagen từ sớm sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa của da. Vì từ những dấu hiệu thường gặp như mắt thâm quầng, da sạm… cũng là dấu hiệu da bắt đầu lão hóa. Và khi trên 30 tuổi thì tình trạng trở nên nghiêm trọng với việc xuất hiện vết chân chim, vết nhăn ở trán, khóe mắt, khóe miệng. Vì vậy, uống collagen kịp thời sẽ tránh được những hiện tượng trên.

images (1)