Sử dụng đồ hải sản giúp đẹp da

Muốn có một làn da đẹp, bạn phải biết cách chọn những loại thực phẩm tốt cho da, nhưng cần dùng loại thực phẩm nào giúp cho da đẹp và ăn uống như thế nào mới là hợp lý. Sau đây chúng ta sẽ tìm hiểu bí quyết làm đẹp qua hải sản nhé.

Thành phần dưỡng chất quan trọng chính trong hải sản là axit omega 3.

Lợi ích của loại axit này là: Giúp da sáng mịn. Các loại cá hồi, cá ngừ, hàu và sò rất tốt cho da, nhất là cá hồi. Những thành phần dưỡng da có trong cá như kẽm, axit béo có omega 3 giúp bạn ngăn viêm nhiễm và dưỡng ẩm cho da. Thiếu omega 3 rong cơ thể sẽ dẫn đến bội nhiễm hoặc bệnh vẩy nến.

Vào mùa hè, khi tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, các chất nhờn tiết ra quá nhiều. Đây thường do hệ quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên, hoặc ở trong phòng máy dùng điều hòa hay sử dụng nước nóng để tắm thường xuyên…

Mặc dù hải sản khá lành mạnh và hầu như không có chất mỡ, những nó cũng chứa rất nhiều i-ot , điều này khiến nhưng bạn có thể bị mụn trứng cá vì ăn quá nhiều hải sản. Nếu bạn sở hữu làn da nhờn và da bị mụn, các bác sỹ da liễu có lời khuyên bạn chỉ nên ăn hải sản khoảng một vài lần cho một tháng, đồng thời kết hợp bổ sung thêm các loại thịt cung cấp protein khác vào trong chế độ ăn chính của mình hàng ngày.

Bạn cũng có thể bổ sung loại axit béo này bằng cách uống thực phẩm chức năng, hoặc sử dụng viên uống làm đẹp Youtheory để làn da luôn luôn được bảo vệ và khỏe mạnh.