Mẹo giúp cơ thể tự chế collagen

Collagen có rất nhiều tác dụng có ích với cơ thể, đặc biệt là với làn da của chúng ta. Khi còn trẻ cơ thể con người có thể tự sản xuất ra lượng lớn collagen, vì vậy các em bé của ta luôn có mái tóc bóng mượt, làn da mịn màng đáng yêu. 

Khi con người già đi, việc sản xuất collagen bị suy giảm, lượng collagen sẵn có dẽ bị phá hủy do tác động xấu của tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và các thói quen không lành mạnh. Khi đó các nếp nhăn trên mặt, tay chân, bắt đầu xuất hiện, da bị nhão chùng, chảy xệ cuống, các nếp chân chim khóe mắt, ở miệng sẽ nhiều lên.

Có nhiều biện pháp để hạn chế lượng collagen mất đi và thúc đẩy quá trình sản xuất thêm collagen của cơ thể. Dưới đây là một số mẹo nhỏ có thể thực hiện hàng ngày.

Chống nắng cho da

Các biện pháp chống nắng vừa giúp bảo tồn lượng collagen trong cơ thể không mất đi, mà còn giúp thuận lời cho quá trình tự sản xuất collagen.

Nắng được coi là kẻ thù số một đẩy nhanh việc collagen mất đi. Vì vậy nên sử dụng kem chống nắng cả năm kể cả những ngày không có nắng hoặc kể cả mùa đông với độ chống nắng tối thiểu các loại kem hiện nay dao động từ SPF15 đến SPF30.

Chế độ sinh hoạt điều độ, cân bằng

Sử dụng chất kích thích, ngủ không đầy đủ giấc, không đúng giờ là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự suy thoái collagen trong cơ thể. Chính vì vậy, tập thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học là biện pháp để bạn chống lại sự lão hóa của cả cơ thể.

Hàng ngày, bạn cũng rất nên dành một khoảng thời gian để tập thể dục. Nếu bận, không có nhiều thời gian thì chỉ cần 5 đến 10 phút mỗi ngày để vận động cơ thể kèm theo sử dụng youtheory collagen 290 tablets thì sẽ rất tốt cho cơ thể bạn.