Chọn váy công sở cho cô nàng mũm mĩm

Những cô nàng có da có thịt luôn tự ti khi chọn đồ cho mình. Vậy làm thế nào để chọn được mẫu váy công sở phù hợp với nàng hơi béo chút. Một số cách dưới đây sẽ giúp bạn chọn váy công sở như ý.

chon-vay-cong-so-cho-co-nang-mum-mim
Chọn váy công sở cho cô nàng mũm mĩm

Chân váy đen

Gam màu tối luôn phù hợp với những cô nàng mập mạp. Đây được coi là gam màu ưu tiên hàng đầu vì nó giúp bạn trông sẽ gầy hơn. Với gam màu đen chủ đạo chiếc chân váy đen kết hợp cùng áo thun đen sẽ tạo nên cho bạn một phong cách thời trang nhẹ nhàng và quyến rũ. Nhẹ nhàng trong từng đường nét bộ trang phục này sẽ khiến bạn thân hình của bạn trở nên nhẹ nhàng và quý phái hơn

Váy liền tông màu nhẹ nhàng

Chiếc váy liền thân này với gam màu nhẹ nhàng pha chút trẻ trung sẽ giúp các cô nàng lấy lại sự tự tin của mình nơi công sở. Được kết hợp của hầu hết các họa tiết giúp cho chiếc váy trở nên mới mẻ và đẹp hơn. Với thiết kế đặc biệt ở cổ áo là các hạt ngọc trai trang trí xung quanh viền cổ tạo nên một phong cách trẻ trung cho cô nàng. Đường vát ở tay áo sẽ khéo léo che đi khuyết điểm của các cô nàng có bắp tay to.

Váy liền thân màu đen

Váy liền thân là sự lựa chọn hoàn hảo bởi kiểu dáng này phần nào đơn giản, không cầu kỳ diêm dúa, phô bày nhược điểm của cơ thể. Một chiếc váy đen liền thân sẽ giúp các cô nàng thoải mái hơn khi đến nơi làm việc của mình.

Họa tiết nhí

Họa tiết nhí sẽ là cứu cánh khi chúng có khả năng đánh lừa thị giác hơn cả. Ngoài việc làm mất đi ý thức của người đối diện về cân nặng của bạn thì những họa tiết này cũng dễ khiến bạn trẻ trung hơn rất nhiều. Đây còn là những họa tiết bạn có thể vận dụng năm này qua năm khác mà không lo tới sự đào thải.

Kẻ sọc

Trẻ trung, thời trang và kéo dài người cực tốt, đó là ưu điểm của kẻ sọc. Đây là kiến thức cơ bản cần nắm khi phối đồ. Hãy chọn những chiếc váy kẻ sọc bản to hay quần suông kẻ sọc nhỏ vừa phải để khiến bạn trông thon gọn hơn nhé. Trang phục kẻ sọc là một lựa chọn thông minh của các cô nàng mũm mĩm nhưng cũng không nên quá lạm dụng, bởi nó dễ biến bạn thành một… chú ngựa vằn. Bạn lưu ý cần phân biệt giữa họa tiết kẻ sọc và kẻ ngang nhé. Nếu bạn dùng họa tiết kẻ ngang thì là vấn đề lớn đối với cô nàng cân nặng đó.

Trên đây là một số cách chọn mẫu váy công sở với những họa tiết phù hợp với cô nàng mũm mĩm. Bạn có thể tham khảo thêm một số mẫu trên Chiaki.vn

Mẹo trang điểm cho cô nàng mặt tròn

Cô nàng mặt tròn thường khó chọn cách trang điểm sao cho khuôn mặt được thon gọn hơn. Vậy làm thế nào để che dấu nhược điểm. Một số cách dưới đây sẽ giúp bạn có được cách trang điểm hoàn hảo nhất.

trang-diem-khuon-mat-tron
Mẹo trang điểm cho cô nàng mặt tròn

Chọn kem nền màu tối

Chọn kem nền rất quan trọng đối với cô nàng mặt tròn. Vì vốn khuôn mặt bạn đã khá tròn rồi thì không nên sử dụng kem nền quá sáng, chúng sẽ làm lộ toàn bộ nhược điểm của bạn, làm khuôn mặt bạn tròn vo, trắng bệnh, nhìn giống bánh bao. Do vậy, chọn kem nền tối hơn màu da một tông và áp dụng thủ thuật dùng gam màu tối đánh lên xương gò má, hai bên mặt cho đến sát vùng gần tóc và vùng quai hàm. Với cách trang điểm này, khuôn mặt bạn trông sẽ “tương đối” dài hơn.

Dùng phấn phủ

Dùng phấn phủ lên toàn bộ khuôn mặt sau khi đánh phấn nền. Các loại phấn có các hạt óng ánh sẽ mang lại hiệu quả tốt hơn. Bằng cách này, khuôn mặt bạn sẽ rạng rỡ và thon gọn hơn.

Kem nền sáng cho vùng chữ T

Mặc dù việc sử dụng kem nền màu tối là một trong những bí quyết vàng khi trang điểm mặt tròn, song đối với khu vực trán, mắt, mũi, cằm, bạn gái vẫn phải sử dụng loại kem nền sáng một chút. Bởi việc trang điểm nhấn mạnh vào trung tâm của khuôn mặt sẽ khiến bạn rạng rỡ hơn.

Nói không với má hồng tròn

Nên nhớ không nên đánh má hồng hình tròn. Nếu vẫn muốn có đôi má ửng hồng trẻ trung và tươi tắn, bạn hãy dùng chổi tán phấn theo hình ovan từ gò má tới mang tai. Thủ thuật này giúp bạn giảm đáng kể size khuôn mặt đấy. Phấn má màu cam, hồng là tông màu tự nhiên tốt nhất cho việc cải thiện khuôn mặt tròn.

Đánh Highlight 

Bạn có thể tạo ra những “góc” tuyệt vời cho khuôn mặt của mình khi biết highlight đúng cách. Một sản phẩm sáng hơn da của bạn hai tông luôn là sự lựa chọn lý tưởng. Dùng màu sáng cho vùng chữ T gồm trán, sống mũi, bọng mắt và cằm sẽ khiến khuôn mặt bạn trông thon nhỏ hơn.

Đánh lông mày nâu nhạt, hình mũ

Lông mày màu nâu nhạt có có đỉnh cao như hình mũ kết hợp với đôi mắt màu tối sẽ giúp đôi mắt sâu hơn, khuôn mặt gọn hơn. Không nên để lông mày dáng cong rộng vì chúng khiến khuôn mặt của bạn thêm phần bầu bĩnh.

Chọn màu môi

Để khuôn mặt rạng rỡ, nhẹ nhàng, thì đôi môi nhấn nhá chút màu sáng như hồng cam, hồng cánh sen cùng một chút son bóng là sự lựa chọn tuyệt vời để bạn đạt được “mục đích” của mình.

Đánh mắt tự nhiên, vẽ mắt đuôi mèo

Dùng chì kẻ mắt kẻ một đường viền dài từ góc trong mắt ra đuôi mắt, chếch lên một góc khoảng 45 độ như khi bạn vẽ mắt đuôi mèo. Kiểu trang điểm này giúp đôi mắt trông to, dài hơn, khiến khuôn mặt thêm cân đối, gọn gàng.

Chú ý, những gam màu như nâu, cam, hồng là sự lựa chọn phù hợp cho đôi mắt của nàng mặt tròn bởi chúng khiến bạn trông tự nhiên hơn.

Kiểu tóc

Sau khi kết thúc việc trang điểm cho khuôn mặt, bạn cần phải chú ý tới mái tóc của mình, bởi chúng ảnh hưởng không nhỏ tới size của khuôn mặt.

Kiểu tóc quá dài hoặc quá ngắn đều không phù hợp với người có khuôn mặt tròn. Bạn có thể tham khảo kiểu tóc cắt lớp lộn xộn, tóc bob ngắn cá tính, tóc dài xoăn sóng tự nhiên hay tóc ép thẳng mượt.

Chọn trang sức phù hợp

Điều cuối cùng có thể giúp bạn ăn gian diện tích khuôn mặt chính là trang sức. Những đồ trang sức “cồng kềnh”, nặng nề hoàn toàn không phù hợp với người mặt tròn. Hãy thử những đôi khuyên tai, vòng cổ có hình vuông, chữ nhật hay tam giác. Chúng sẽ tạo một diện mạo “góc cạnh” cho khuôn mặt tròn của bạn.

Việc lựa chọn kết hợp trang điểm khéo léo cho người có khuôn mặt tròn là cách giúp bạn tôn lên được vẻ đẹp tự nhiên nhưng cũng tránh được những khuyết điểm đáng kể. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm làm đẹp trên Chiaki.vn, là 1 web TMĐT chuyên cung cấp các sản phẩm làm đẹp đảm bảo hàng chính hãng 100%.

Cách làm thon gọn bắp chân

Bắp chân quá to khiến cho bạn tự ti khi mặc váy hay khi diện quần sooc. Ngoài việc luyện tập theo chế độ thể dục thể thao thì chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng trong việc làm thon gọn bắp chân của bạn.

pttm_chan_kienthuc8_ffce
Cách làm thon gọn bắp chân

Ăn ít tinh bột

Ăn nhiều tinh bột là một trong những nguyên nhân chính khiến cho bắp chân của bạn to lên. Vì thức ăn chứa tinh bột như gạo, bánh mì… có lượng calo dư thừa từ carbohydrates trong tinh bột sẽ tích tụ thành mỡ thừa ở vùng đùi và hông, khiên cho bắp những chỗ đó to lên trông thấy. Do đó, một trong những cách làm nhỏ bắp chân đó là hạn chế tinh bột và thay bằng các món nhiều protein, chất xơ.

Bạn nên dùng trái cây tráng miệng loại ít ngọt, nhiều nước và ăn ngay sát bữa cơm để tạo cảm giác no đầy, điều này sẽ làm bạn ăn ít đi khi dùng bữa. Ngoài ra, ăn đủ 3 bữa/ngày, không ăn quá no, dùng thức ăn ít tinh bột, ăn cá nhiều hơn thịt, hạn chế thức ăn ngọt, nhiều dầu mỡ như bánh kẹo, nước ngọt, các đồ chiên xào, ăn nhiều rau và trái cây.

Đi thang bộ

Đi thang bộ là một trong những cách làm gọn bắp chân dễ dàng. Chỉ cần khoảng 15 phút đi thang bộ mỗi ngày, không chỉ giúp tim khỏe mạnh hơn mà đôi chân bạn còn thon thả hơn. Vì thế bạn nên thường xuyên đi bộ, không chỉ nhỏ bắp mà còn hỗ trợ tăn g cường sức khỏe.

Thường xuyên ngâm chân trong nước ấm

Sở dĩ việc ngâm chân mang lại ích lợi tuyệt vời như vậy là bởi vì khi ngâm chân vào nước ấm sẽ giúp loại bỏ bớt chất cặn bã trong cơ thể, cải thiệntuần hoàn máu thông qua đó loại bỏ hiện tượng sưng chân, rất có ích cho sức khỏe. Hòa 1 chậu nước ấm vừa phải từ 42-45 độ và ngâm chân vào đó mỗi buổi tối trước khi đi ngủ từ 35-40 phút.

Nên ăn táo

Ăn áo giảm cân, điều này ai cũng biết. Sở dĩ táo là một trong những trái cây giúp giảm béo rất tốt là bởi vì táo chứa axit malic, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân, giảm chất béo cơ thể, rất thích hợp với những ai muốn giảm mỡ đùi và bắp chân.

Trên đây là một số cách để giúp bạn giảm bắp chân hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp một số sản phẩm làm tan mỡ, tham khảo trên Chiaki.vn để đươc hỗ trợ tư vấn cụ thể

 

Trong tủ lạnh nên có thực phẩm này

Trong cuộc sống hàng ngày cần có một số thực phẩm nhất định mà bạn nên dùng hàng ngày. Với những lựa chọn dinh dưỡng dưới đây là những thực phẩm thiết thực tốt cho sức khỏe nên có trong tủ lạnh của bạn.

c5f6eaa8055a7b3bef9e45495a82e857
Trong tủ lạnh nên có thực phẩm này

Sữa

Sữa là thực phẩm cần thiết cung cấp nhiều canxi, rất quan trọng. Những hộp sữa không chiếm nhiều diện tích trong tủ lạnh và bạn có thể chọn nhiều loại sữa khác nhau. Với người đang giảm cân, chọn sữa ít béo.

Trứng

Trứng luôn là thực phẩm dễ để và dự trữ cho bạn hàng ngày. Đây là loại thực phẩm cần có trong mọi gia đình. Bạn chẳng bao giờ làm hỏng món trứng được kể cả khi bạn không tự tin với tài nấu nướng của mình. Bạn có thể dễ dàng chế biến trừng với nhiều cách như luộc, rán, bác… Trứng cung cấp một lượng protein hàng ngày mà cơ thể cần.

Rau củ tươi

Rau củ quả cung cấp nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các chuyên gia khuyên rằng mọi người nên ăn nhiều rau trong bữa ăn. Các loại rau xanh cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe. Cà chua cũng rất quan trọng, vì chúng mang lại khả năng miễn dịch, cung cấp lycopene và dĩ nhiên, cà rốt chứa các vitamin A giúp sáng mắt.

Nếu bạn muốn có một món ăn dễ làm, tại sao không làm sa lát với dưa chuột, bắp cải, cà chua và cà rốt, thêm một ít ức gà. Một món ăn tốt cho sức khỏe lại không chứa nhiều calo.

Ngũ cốc

Ngũ cốc như bánh mì, miến rất tốt cho tiêu hóa, lại dễ chế biến. Bạn không có nhiều thời gian ăn sáng? Một chiếc bánh sandwich sẽ luôn có sẵn để bạn ăn trên đường đi làm.

Hoa quả

Nên chọn hoa quả phù hợp với từng mùa. Mua hoa quả thường xuyên, ít nhất 1-2 lần một tuần và ăn vào bữa phụ. Bên cạnh trái cây tươi, bạn có thể chọn mua những loại hoa quả bảo quản đông lạnh trong siêu thị. Để thêm hương vị cho bữa ăn, có thể trộn các loại trái cây thành món sa lát hoa quả rất hợp để ăn trong bữa trưa và tối.

Thịt nạc và cá

Mua thịt thăn và thịt đùi vì chúng chứa ít chất béo. Ức gà không da, thịt nạc hay cá là những thực phẩm cung cấp nhiều protein. Nên nhớ protein chỉ nên chiểm 1/4 khẩu phần ăn của bạn.

Một số thực phẩm trên đây không nên thiếu trong tủ lạnh nhà bạn. Nó giúp bạn cung cấp và giữ sức khỏe được tốt hơn khi luôn có sẵn trong tủ lạnh. Ngoài ra, bạn có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe trên Chiaki.vn để được hỗ trợ tư vấn cụ thể

 

Công dụng của cây vối

Nước lá vối dần trở nên quen thuộc với người dân Việt. Nước lá vối  vốn là đun từ lá cây vối, và cây vôi vốn chứa nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của bạn.

Cây vối có tên khoa học là Cleistocalyx operculatus, thuộc họ Sim (Myrtaceae), là loại cây mọc nhiều ở nhiệt đới. Cây vối thường cao chừng 5 – 6 m, cuống lá dài 1- 1,5 cm. Phiến lá cây vối dai, cứng. Hoa vối gần như không cuống, màu lục nhạt, trắng. Quả vối hình trứng, đường kính 7 – 12 mm, có dịch. Lá, cành non và nụ vối đều có mùi thơm dễ chịu đặc biệt của vối. Tất cả các bộ phận của cây vối: lá, hoa, nụ, rễ… đều có thể dùng làm thuốc.

nuoc-voi2
Công dụng của cây vối

Dưới đây là những công dụng tuyệt vời của cây vối với sức khỏe của bạn:

“Thần dược” cho bệnh tiêu hóa

Theo Đông y, lá vối có tác dụng kiện tỳ, giúp ăn ngon, tiêu hóa tốt. Chất đắng có trong vối giúp kích thích tiết nhiều dịch tiêu hóa, mặt khác chất tannin lại bảo vệ niêm mạc ruột, còn chất tinh dầu có tính kháng khuẩn cao nhưng không làm tổn hại đến những loại vi khuẩn có ích cư trú tại ống tiêu hóa.

Nước lá và nụ vối có hoạt chất ức chế sự phát triển của một số vi trùng Gram âm và Gram dương nên có thể dùng lâu dài để điều trị bệnh viêm đại tràng cũng như các bệnh tiêu hóa khác.

Phòng và điều trị tiểu đường nhờ nụ vối

Các nhà khoa học của Viện dinh dưỡng quốc gia và Đại học phụ nữ Nhật Bản đã rút ra kết luận: Nụ vối có khả năng hạn chế tăng đường huyết sau ăn và hỗ trợ ổn định đường huyết, hỗ trợ giảm lipid máu, phòng ngừa biến chứng của đái tháo đường khi điều trị lâu dài mà được sử dụng nước nụ vối uống thường xuyên.

Vì trong nụ vối có chứa một hàm lượng polyphenol cao (tương đương 128mg catechin/gam trọng lượng khô) và hoạt chất ức chế men alpha-glucosidase nên có thể hỗ trợ phòng và điều trị chứng tiểu đường.

Chống ô xy hóa cho cơ thể

Các kết quả được tiến hành trong phòng thí nghiệm cũng cho thấy nụ vối có khả năng triệt tiêu các gốc tự do, chống ô xy hóa mạnh. Khả năng chống ô xy hóa (antioxydants) của nụ vối đã làm giảm sự hình thành đục thủy tinh thể, bảo vệ sự tổn thương tế bào bê-ta tuyến tụy, phục hồi các men chống ô xy hóa trong cơ thể.

Giúp đào thải chất độc

Mùa hè, sau những giờ lao động mệt mỏi, nếu được ngồi nghỉ uống bát nước vối sẽ thấy hết khát và đỡ mệt hẳn vì ngoài nước ra, cơ thể còn được cung cấp một số muối khoáng và vitamin cần thiết khi uống nước vối. Loại nước này có công hiệu giải nhiệt rất hiệu quả trong những ngày hè nóng nực. Nó có thể làm mát cơ thể và rất lợi tiểu nên giúp đào thải các độc chất trong cơ thể qua đường tiết niệu.

Thuốc sát khuẩn cho da

Trong nước lá vối có chứa một số chất kháng sinh có khả năng diệt được nhiều loại vi khuẩn gây bệnh như Streptococcus, Staphylococcus, vi khuẩn bạch hầu, phế cầu, Salmonella, Bacillus subtilis, chính vậy mà lá vối tươi hay khô sắc đặc được coi như một loại thuốc sát khuẩn dùng trị liệu các bệnh ngoài da như ghẻ lở, mụn nhọt hoặc lấy lá vối tươi nấu lấy nước đặc để gội đầu chữa chốc lở rất hiệu nghiệm.

Ngoài việc đun nước lá vối uống hàng ngày, sử dụng cây vối như thảo dược, bạn có thể bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cũng rất tuyệt vời. Có thể tham khảo trên Chiaki.vn để biết thông tin về những sản phẩm này, được cam kết hàng chính hãng 100%

Bệnh xương khớp thường gặp

Theo các chuyên gia y tế, tuổi thọ con người càng được nâng cao thì tỷ lệ các bệnh xương khớp ngày càng phổ biến. Đáng nói hơn là bệnh xương khớp thường gặp trước đây ở người cao tuổi thì hiện nay đang dần trẻ hóa và gia tăng. Tương ứng với những vị trí khớp thì các bệnh khớp xương cũng đa dạng và có đặc trưng riêng. Dưới đây là những bệnh cơ xương khớp thường gặp nhất.

2612-benh-xuong-khop1
Viêm xương khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến

 

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp là căn bệnh về xương khớp phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi. Tình trạng viêm xảy ra chính là cơ chế tự vệ của cơ thể trước sự xâm nhập của các yếu tố bên ngoài như chấn thương hoặc từ bên trong như di truyền, nhiễm trùng,… Có rất nhiều dạng viêm khớp khác nhau, tuy nhiên một số dạng thường thấy là: viêm khớp dạng thấp, viêm do thoái hóa, thấp khớp cấp, bệnh gout, viêm khớp nhiễm trùng.

Khi thấy các khớp có biểu hiện sưng, nóng, đỏ, đau, cứng khớp, người bệnh nên nghĩ ngay đến viêm khớp. Bệnh để lâu ngày có thể dẫn đến đau nhức, mất khả năng vận động hoặc thậm chí bị tàn phế nên cần điều trị sớm.

Thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp cũng là một trong những bệnh cơ xương khớp thường gặp. Đây là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp. Thoái hóa khớp thường tiến triển chậm. Thông thường, người bệnh có các biểu hiện đau âm ỉ ở phần tiếp nối giữa hai đầu xương và cứng khớp (thường xảy ra  sau khi vừa thức dậy hoặc đứng lâu), sưng tấy tại một hoặc nhiều khớp, nghe tiếng lạo xạo, lụp cụp khi co duỗi khớp gối, càng vận động càng đau nhiều.

Thoái hóa khớp thường xảy ra ở cột sống cổ, cột sống thắt lưng, khớp gối, khớp háng, khớp ngón tay,… Nếu thấy đau nhức ở các khớp này và khó di chuyển trong hai tuần thì bệnh thoái hóa khớp có thể đang đe dọa sức khỏe xương khớp của bạn.

Thoát vị đĩa đệm

Thêm một bệnh về xương khớp phổ biến hiện nay là thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là do nhân nhầy đĩa đệm cột sống thoát ra khỏi vị trí bình thường. Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm do các yếu tố như: di truyền, tư thế sai trong lao động, vận động, thoái hóa tự nhiên hay bị tai nạn, chấn thương cột sống cũng gây thoát vị đĩa đệm. Người bị thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng và thoát vị đĩa đệm mất nước. Bệnh gây nên những triệu chứng nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ, gáy lan ra hai vai xuống cánh tay, bàn tay,…

Ngoài ra, bệnh còn gây đau cột sống và đau rễ thần kinh, mỗi đợt đau kéo dài từ 1-2 tuần. Giai đoạn đầu có thể đau âm ỉ nhưng càng về sau càng đau nhiều và dữ dội hơn.

Với bất kỳ bệnh cơ xương khớp nào thì triệu chứng đau chính là biểu hiện giúp chúng ta dễ dàng nhận biết có sự bất ổn hệ cơ xương khớp. Vì thế, ngay khi khớp xương phát ra những tính hiệu đầu tiên, bạn nên gặp bác sĩ chuyên khoa để được khám và điều trị tốt nhất. Việc chẩn đoán và điều trị sớm sẽ giúp giảm thiểu đáng kể cơn đau và nguy cơ tàn phế.

Do đó, việc phòng ngừa cũng như phát hiện sớm để điều trị bệnh rất quan trọng. Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm hỗ trợ điều trị bệnh khớp trên Chiaki.vn để tìm hiểu rõ trông tin và được hỗ trợ tư vấn

Mẹo giúp cơ thể tự chế collagen

Collagen có rất nhiều tác dụng có ích với cơ thể, đặc biệt là với làn da của chúng ta. Khi còn trẻ cơ thể con người có thể tự sản xuất ra lượng lớn collagen, vì vậy các em bé của ta luôn có mái tóc bóng mượt, làn da mịn màng đáng yêu. 

Khi con người già đi, việc sản xuất collagen bị suy giảm, lượng collagen sẵn có dẽ bị phá hủy do tác động xấu của tiếp xúc trực tiếp ánh nắng mặt trời và các thói quen không lành mạnh. Khi đó các nếp nhăn trên mặt, tay chân, bắt đầu xuất hiện, da bị nhão chùng, chảy xệ cuống, các nếp chân chim khóe mắt, ở miệng sẽ nhiều lên.

Có nhiều biện pháp để hạn chế lượng collagen mất đi và thúc đẩy quá trình sản xuất thêm collagen của cơ thể. Dưới đây là một số mẹo nhỏ có thể thực hiện hàng ngày.

Chống nắng cho da

Các biện pháp chống nắng vừa giúp bảo tồn lượng collagen trong cơ thể không mất đi, mà còn giúp thuận lời cho quá trình tự sản xuất collagen.

Nắng được coi là kẻ thù số một đẩy nhanh việc collagen mất đi. Vì vậy nên sử dụng kem chống nắng cả năm kể cả những ngày không có nắng hoặc kể cả mùa đông với độ chống nắng tối thiểu các loại kem hiện nay dao động từ SPF15 đến SPF30.

Chế độ sinh hoạt điều độ, cân bằng

Sử dụng chất kích thích, ngủ không đầy đủ giấc, không đúng giờ là nguyên nhân hàng đầu gây ra sự suy thoái collagen trong cơ thể. Chính vì vậy, tập thói quen sinh hoạt điều độ, khoa học là biện pháp để bạn chống lại sự lão hóa của cả cơ thể.

Hàng ngày, bạn cũng rất nên dành một khoảng thời gian để tập thể dục. Nếu bận, không có nhiều thời gian thì chỉ cần 5 đến 10 phút mỗi ngày để vận động cơ thể kèm theo sử dụng youtheory collagen 290 tablets thì sẽ rất tốt cho cơ thể bạn.